163两性网一日三餐现在已经成为了人们的标配，而食物进入人体就需要胃部以及肠道来进行消化吸收，最后还需要通过肝脏的代谢，将毒素排出体外，而将这些食物残渣以及毒素排出体外的方式就是排便。
排便是每天人们都需要做的事情，如果每天排便不规律，身体中的代谢平衡可能已经受到了损害，现在由于人们的饮食不当，生活中的压力十分巨大，很多人都深受着便秘的困扰，但是也有部分的人群一天排便多次，就出现了有人三天排一次便，有人一天排三次便的情况出现，那么，这两种截然不同的排便方式，哪种对于健康的危害更大呢?
一天排便三次和三天排便一次，哪种更严重?
第一种排便：一天排便三次
一个健康的人，通常每天的排便次数都是在一两次，即使是两天一次也是较为正常的，但是一天排三次便确实有点排便失常了，但是也有部分人群的胃部以及肠道蠕动速度都大大的异于常人，每天都会排个三次大便，也属于正常的排便范围。
但是对于一天排三次大便而言，如果不是长期的如此，那么偶尔出现一天三次异常排便的症状，大便的形状也是较为正常，也是不需要过多的担心的，可能就是因为受凉导致胃部或者肠道的失调所导致的。
不过一旦突然性的一天三次或者更多的排便次数增加，有些人群还会出现腹部的剧烈疼痛，而且还有着低烧的症状出现，那么就要注意是否是因为胃部或者肠道的炎症所导致的，另外，食物中毒也是引起腹泻次数变多的一种疾病，需要及时的前往医院就诊，避免病情的加重。
人们每天的排便次数也是说明了身体中是否有着疾病，如果身体中出现了疾病，就要导致人体出现腹痛、腹泻的症状，对人们的日常生活产生了很大的影响。
第二种排便：三天排一次
排便是有利于人体进行排毒的一种十分有利的措施，但是如果长期的不进行排便，就会使很多的毒素堆积在人体，不能有效的排出，还会引起各种各样的疾病，这些毒素还会吸收人体肠道的水分，更加不利于毒素的排出。
但是还有些人因为饮食的原因，偶尔出现了一次三天才排便的情况，没有大便难以排出的表现，而且大便的形态较为正常，那么也无需过多的单行，不过总是出现这种不良表现就要引起注意了，可能是因为胃肠道功能的下降所导致的。
因此，对于排便的次数而言只要不是出现较为明显的大便异常情况，比如大便带血，形状不规则等因素，都不用过多的担心，但是非要两者进行比较的话，那么还是三天一次的大便情况较为严重，毕竟毒素长期的在体内，也会导致人体出现各种各样的疾病。
因此，在生活中，养成良好的排便习惯还是十分重要的，同时也要注意合理的饮食，多补充水分，维持身体的健康。