163两性网说到痛经对于有些女孩子而言真的痛苦不堪，每月总要纠结几天。
其实针对痛经的问题很多女孩子都有这样的现象，其实偶尔的痛经几次虽然没有大的影响，但长期性的痛经对身体有极大的伤害，不仅耽误学习工作，同时还会影响以后生育等问题。
所以痛经不能强忍着，我们一定要科学对待，下面来看看缓解痛经的方法有哪些吧。
痛经能吃药吗？
女性有痛经症状的时候，如果不到万不得己的情况千万不要用药物来止痛，俗话说是药三分毒，长期性的吃药，虽然能缓解一时的疼痛，但治标不治本，甚至还可能引发其它一些病症出现，所以当痛经出现时，药物并不是最佳选择，建议用科学的方法还缓解。
痛经如何科学缓解？
1、注意力转移
对于一些轻度痛经的女性，没必要用药物来止痛，可以采取注意力转移的方法，这个时候你可以做一些别的事情，如追剧、吃东西、看看书、练练字什么的，等等，总之能让你转移注意力的事情都可以，当然这只是轻度痛经的人才合适。
2、艾灸
月事一月来一次，有痛经的人就得一月痛那么几天，这个时候我们可以采取艾灸的方法，不过这种方法不是特别的方便，你得到专业的地方去做，而且要坚持，因为艾灸的方法是需要长期性的，所以贵在坚持，如果一两次艾灸肯定是没效果的，另外艾灸的费用高，这一点也要多了解一下。
3、多喝红糖姜枣茶
红糖姜枣茶包含生姜、红枣、枸杞、红糖水等，红糖性温、味甘、入脾，作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等效果；枸杞、红枣有补血之功效；
生姜有驱寒的功效；这几种食材合在一起用来泡茶喝，不仅可以缓解痛经，而且对于女性补血效果也特别的好，是女性不可缺少的滋补佳品。
4、热敷
痛经的人一般也有宫寒的症状，这个时候身体要是发冷的话，会加重痛经，这个时候，我们不妨用一些热敷的方法来缓解下痛经的症状，这个时候，我们除了要多喝热水之外，还需要买一些热水袋、电暖宝之类的，可以用这些来敷一敷肚子，不过要注意的是，温度一定要控制好，免得烫伤皮肤。
5、用手揉肚子
在条件不具备的情况下，当出现痛经情况时，我们只能用用手揉肚子了，这样也能起到缓解痛经的效果，首先把两只手手心对手心搓热，然后把手心贴向肚子痛的地主，然后顺时针慢慢的柔，这样也能缓解下疼痛，当然要注意的是，不能太过用力，一定要动作轻揉。
看了这么多，大家知道怎么缓解痛经了吧，其实在女性出现痛经的情况时，不到万不得己一定不要吃药，这样对身体多少有些害处，我们可以通过多喝红糖姜枣茶、揉肚子之类的方法去缓解，这样没有副作用，另外在月经期间一定要忌生冷类食物，同时要注意保暖多穿衣。