163两性网随着经济条件越来越好，我们的生活方式也随之发生了很大改变，但一些不良的习惯也接踵而至，比如：长期酗酒、熬夜玩手机、胡吃海喝等。这也导致很多疾病找上了我们，肝病就是其中一个。
肝脏是人体最重要的器官之一，承担着排毒，消化，贮存，分泌等功能。肝功能的好坏直接影响着人体健康甚至是生命安全，所以一个正常运转的肝脏对健康至关重要。
同时，肝脏也是一个既脆弱又沉默的器官，如果肝脏生病了，我们可以通过身体出现的异常来提早发现，及时就医。
手脚出现下面这4个""异常""，或肝已病变，再不注意就晚了
1、手脚干裂
手脚的肌肤是与身体的内分泌密切相关，当肝病来袭时，身体的内分泌就会变得失常，这时皮肤就会变得暗黄，手脚的皮肤同样也变得干燥，脱皮、干燥等经常发生，尤其脚趾之间的缝隙以及脚后跟的地方。
2、指甲泛黄
指甲变黄是一种强烈刺激的表现，多为肝火旺盛导致的。这是因为肝气在体内运行受阻，体内湿气增加，使指甲逐渐发黄。肝脏相对健康的人指甲红润光滑，所以当我们的指甲逐渐变黄时，一定要注意保养肝脏。
3、掌心泛红
手掌红斑较多，按压手掌时红斑会变白，这是肝掌的表现。这是由于肝细胞受损，造成胆红素分泌受到影响，最终导致胆红素在手掌中堆积，产生红斑的效果。
4、脚底泛黄
脚底发黄是由于肝脏排毒效率降低，多余的毒素通过汗腺从身体排出。这导致了腋下和脚底这两个容易出汗的部位发黄发臭。
养肝先行一小步，常做3事，健康前进一大步
1、多饮水，常饮茶，可促进肝脏排毒
多喝水，可促进排毒，减少肝脏负担，更有益健康。两餐间，用一些“药食两用”小植物，搭配泡水喝，是护肝不错的选择。
藏须人参
对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
清水黄芪
富含丰富的多糖、黄芪皂苷以及黄酮素成分，可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。
二者搭配在一起，没事泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。
2、不熬夜
熬夜是很伤身体的，尤其是伤害肝脏。因为肝脏在晚上11点到3点是排毒时间，也是肝脏自我修复的黄金时间。而如果熬夜，那么就会使得肝脏得不到休息，久而久之就容易导致肝脏生病，肝功能下降，甚至会增加罹患肝癌的风险。
因此，建议在平时要少熬夜，早点睡觉，不要让身体过于疲劳，要保证睡眠，这样身体才好，肝脏才会棒。
3、少生气抑郁
生气是比较伤害肝脏的，生气本身就是一种不良的情绪，长期处于不良的情况下，体内的内分泌就会紊乱，人的身体就容易出现问题，比如没胃口、胸口发闷、失眠等。
生气会导致肝气横逆上冲，容易出现面红目赤、头痛、头晕的症状，容易导致肝气不疏。而抑郁则会使得肝气郁结，体内气血循环不畅，进而影响身体的运转。
可见，不良情绪对身体健康，对肝脏的伤害都是比较大的。因此在平时要多注意疏导我们的不良情绪，比如通过散步、运动、打球、交谈、旅游等方式来排解，保持良好的身心健康。