女人做好4件事，远离HPV和宫颈病变，养护子宫健康

HPV感染与宫颈癌，是困扰女性的一件大事。一方面，HPV的感染十分普遍，几乎80%以上的女性一生中都会经历到；另一方面，HPV的感染可能还完全无症状，很多患者在发现的时候，就已经发展到了宫颈癌，甚至还是中晚期，治疗起来难度非常大，治愈率也相对低了很多。

那么，女性朋友有没有什么办法可以预防HPV病毒的感染，或者是在感染了HPV之后，尽可能快速清除病毒、达到阻止宫颈癌入侵的目的呢？

实际上是有的。

女人做好4件事，远离HPV和宫颈病变，养护子宫健康

1.戒掉生活中的坏习惯

吸烟、饮酒、熬夜等坏习惯，会增加女性HPV感染和宫颈病变的几率，所以远离烟酒，减少熬夜，对于女性的宫颈健康非常重要。女性在感染HPV后，自身免疫系统强大的话，就可以自行杀死病毒。但是对于经常熬夜的人来说，免疫系统比较弱，就会导致HPV病毒持续感染。

2.坚持锻炼

身体免疫是最好的防病治病的良药。想远离HPV感染和宫颈病变的女性，可以通过锻炼提高免疫力。科学的运动练习是每周运动3-5次，每次运动时间也不需要太长，一般建议控制在30-60分钟内为宜，运动方式以有氧运动为主，建议连续运动12周以上。

3.补充营养提高免疫力

宫颈癌的发生主要与HPV感染有关，HPV病毒的消除只能依靠人体的免疫力，而免疫功能低下的人，会更容易受到各种病毒或细菌的感染，导致宫颈病变。

身体抵抗力差的女性可以在日常生活中补充一些姬松茸麦芽硒，给身体补充一些免疫细胞生长繁殖所需的多糖和微量元素硒，β胡萝卜素等，这有助于提高机体整体的免疫力和抗病毒能力，加快HPV病毒的转阴速度，抑制癌细胞的生长和繁殖，防止细胞癌变。

4.保持乐观心态，毒素排出快

积极乐观的心态有助于体内代谢废弃物和毒素的快速排出，有助于促进人体的新陈代谢，从而保障代谢的正常运行，进而提高人体的免疫力，使得HPV病毒更容易被清除。

所以女性朋友们平时遇到事情的时候，一定要多从积极的角度去看待，不要给自己太大的心理负担和压力，让自己保持心态轻松。

在感染了HPV到发生宫颈病变的过程中，可能会出现以下几个现象，发现了一定不要忽视：

1、阴道不规则出血

若女性在亲密接触或者是妇科检查后若有阴道异常出血的情况，前期可能只是轻微出血，之后会慢慢变得严重。所以一旦发现就需要重视，别拖到严重了才发觉。

2、下身瘙痒有异味

女性如果平时注意保持身体（尤其是下身）干燥和清洁的话，是很少会有持续性的瘙痒和异味的，但当出现宫颈病变或宫颈炎症等情况时，就会有这样的情况。如果这种瘙痒还伴有浓重的腥味的话，基本可以确定是HPV感染引起了宫颈病变。

3、分泌物增多

通常来说，女性每天都会有一定量的分泌物，但是都不会很多，且无色无味。但是当出现宫颈病变或者炎症的时候，就会有分泌物增多或异常的情况，比如呈水状、量多、稀薄等，所以如果出现这些情况的分泌物，也要提高警惕。