163两性网大家好，很高兴大家在百忙之中来看小编的文章，也非常感谢大家的关注，真心希望大家在阅读小编的文章过程中有所收获，同时给你们带去欢乐。在日常生活中，很多人不求大富大贵，只求身体康健，因为健康是最好的天赋，知足是最大的财富。不奢求用珍宝来装饰自己的外在，而是希望用健康来武装身体。俗话说：“养身首先要养生”，将养生之道慢慢容易生活，长期坚持，让你拥有健康的好身体！
水果养生当中想要增加人体免疫力，具有清热润燥的效果，在水果当中也有非常多的选择，山竹就是比较有名的食物山竹对于生长的环境比较高，而可以说是非常绿色的山竹，也被称为果中的皇后，那这山竹对我们身体都有哪一些效果呢?今天小编就来跟大家分享一下喜欢吃山竹能不能增强身体免疫力。
1.提高免疫力
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2.清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
3.止咳止泻
山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果。
以上是小编今天给大家分享的养生知识，如果大家还有什么想要了解的养生知识，可以在下方留言，关注我带您合理科学健康的养生！