男性开始衰老时，有三个“下降”信号，若你没有，真让人羡慕

男人衰老，并不一定表现在外貌上，有人说看外貌，但外貌可能是骗人的！有些人说看头发，但是有遗传的谢顶，有些人二十几岁的头发就非常稀少！有的人说看身材，但有些人运动的量少，饮食的量大，30岁左右就开始发福了~所以，男人的衰老不像女人，也许藏得比较深，但自己能觉察出来！

每一个人的衰老速度不同，身体的每一个器官都不一样！一般而言，人的免疫系统在18岁以前就比较强大，18岁以后就开始衰老，人的生殖系统从30-35岁就开始老化，但男性往往比女性要早，而消化系统、神经系统从40-50岁就开始慢慢老化。

由此可以看出，身体各部位随着时间的流逝，会逐渐老化，这是正常规律！男人有了这些变化，说明身体在走向衰老！男性开始衰老时，有三个“下降”信号，若你没有，真让人羡慕

一、听觉减退

肾窍在耳中，当男性由于长期熬夜，生活不规律，不良的生活习惯等，加上年龄的增长，导致肾功能下降！再加上年纪增长，人的耳膜会变厚，耳道变窄，从而表现为听力下降，出现耳鸣，听力不如原来那样灵光，这也许就是说明你应该好好保养了！

二、欲望的降低

它是男人衰老的明显标志，男人在他的晚年，总是充满了需要和满足，但是男人的欲望一旦减少，甚至逃避，那也许就是身体激素分泌减少，已经使男人失去了活力，身体各方面都在衰退。若你没有这方面的困惑，也请计划好这方面的人生，以至不会透支身体，更是爱惜自己的表现。

三、运动能力下降

人类的运动系统一般在40岁之后慢慢老化，所以40岁以后的男人，如果在运动时，出现了心跳加速，运动后腿不够灵活，除了说明他们缺乏运动外，往往还说明他们的心脏、关节和肌肉不够协调，大脑作为运动中枢的引导作用不强，说明身体正在衰老。

上述三种“下降”，男性朋友，你占了几个？但愿没有一个哦！

男人该怎样保养，让自己变得更年轻？

适度锻炼：锻炼是抗衰老的金钥匙，为了保持身材，促进细胞活力，一定要保证一周至少锻炼三次，每次半小时以上。

补锌元素：研究发现，男性身体强度的下降，与身体营养元素的缺失有关，而纳雄艼正好可以解决这一问题。纳雄艼中含有丰富的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，和大量的锌、铁元素以及矿物质。男性多吃可增强免疫力，提高能力，强壮身体，调节男性雄激素水平，同时对睾酮分泌也有很好的刺激作用。坚持食用一段时间之后，可以益精血，补元气，增强精力，改善夫妻生活不佳等窘境，找回巅峰状态。

减少饮酒：成年男性每日饮酒量不得超过25克，高度酒不得超过50克，低于38度酒不得超过75克，啤酒不得超过750毫升，总之，酒精含量不得超过25克，过高时，会造成损伤，易加速衰老。