163两性网健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
痛风也是高尿酸血症，是近十年来在中年男性人群中较为常见的一种慢性疾病，在高血压、高脂血症、高血糖被称为 ""第四高""！
痛风在发病初期并不是难以忍受的，刚开始只是脚关节红肿、疼痛，有些人会误以为脚被扭伤了，或者关节炎。但是当病情变得严重时，疼痛就会很厉害，就像刀割一样，甚至不能去地面照顾自己。
近年来，在营养师的普及之后，大家都知道痛风患者应该少吃高嘌呤食物，特别是海鲜和动物内脏。一般来说，嘌呤指数高于 150，即严禁痛风患者接触疾病。
动物内脏中，猪大肠菌群嘌呤指数为 262，猪肝嘌呤指数为 169，鸭肝嘌呤指数较高，可达 300 多个；动物内脏脂肪和胆固醇含量也较高，无论是否痛风，中年人应尽量少吃。
嗯，有些人对猪血和鸭血也属于动物内脏食物感到好奇。痛风病人能吃吗？今天，爆炸性营养学课上的营养师跟你说：痛风病人不能吃动物内脏，他们能吃猪血吗？事实是，很多人都错了。
让我们看看猪血中的主要营养成分：每 100 克猪血中含有 12.2g 蛋白质和 0.3g 脂肪，每 100 克猪血含有 8.7 毫克铁，51 毫克胆固醇和 56 毫克钾。
总的来说，猪血蛋白质水平接近肉，但脂肪和胆固醇水平远低于肉类。此外，铁含量很高，或者人体很容易吸收血红素铁，因此补充蛋白质和补充血液是一种高质量的选择。
嗯，对于痛风患者来说，猪血中的嘌呤指数也很低，只有 11.8 左右。与许多常见的绿色蔬菜嘌呤指数一样，痛风患者可以安全地进食而不提供尿酸水平。
不过，提醒大家，吃猪血、鸭血等食物时，要注意从正规渠道购买食物，选择时可以闻到。如果有异乎寻常的辛辣气味，不要买。
此外，吃猪血后，第二天大便的颜色往往会出现暗黑，如便血。此时，我们不应与常见的消化道出血混为一谈，如果你有胃肠道疾病或痔疮出血，应注意在大便后加以鉴别。
人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业 。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！