163两性网你们有没有发现，原来看着毫不起眼的姑娘，嫁了人之后就会显得光彩夺目。
比如说脆杏儿，打小就胖，下巴跟脖子连在一起，跟弥勒佛一样。
别人是笑起来很好看，她是看起来很好笑。
23岁那年嫁到了福建，也就是一年时间，有次回娘家的时候被我遇到了，还冲我打招呼。
“这个大美女是谁啊？”
深入透彻，而且细致的了解了一下，才知道这姑娘瘦下来的原因。
（1）没有易胖体质，只有易胖习惯
脆杏儿从16岁开始就已经辍学了，然后就一直待字闺中，整整七年没有嫁出去。
倒不是没人要，而是没人知道，这家伙太宅了，一天到晚看小说。
短短几年，长得比读书时候还胖，有次跟我聊起来说道：
“汪汪，我这是不是易胖体质啊？”
“有这个可能。”
他们家一家四口都很胖，尤其她老妈，两瓣屁股跟两座马蜂窝一样，我当时觉得是基因的问题，易胖基因。
直到这次她回娘家，我才知道哪有易胖体质，只有易胖习惯。
脆杏娘家一天吃四顿，每天都要吃夜宵，他们家的碗在我们这叫“品”，也就是盛汤的那个东西。
到了福建那边，一天只吃两顿，早上吃一顿，下午吃一顿，其余时间不吃饭。
她刚去那边，都被当地的碗给吓到了。
“还没个拳头大。”
毕竟刚过门，看见家里都吃一碗，她也不好意思再盛，久而久之也就习惯了。
所以诸位看官，易胖体质有是有，比如甲减病人，这就是易胖体质。
但如果你身体表现正常，没病没灾却还那么胖，那基本上就是你的生活习惯的问题。
1. 吃得顿数多。
2. 碗比较大。
3. 零食吃得多。
这都是易胖习惯，道理很简单，男生上门、女生嫁人，自然就瘦了。
（2）日常饮食比例非常重要
甘肃这边的饮食习惯，是非常容易囤肉的，尤其退耕还林之后，我们村里好多人都胖了一圈。
因为这边的日常饮食比例，基本上都是淀粉质主食。
各位应该跟甘肃人一起吃过饭，他们喜欢吃面、吃米饭吃不饱，然后每次点菜，必点土豆丝土豆片。
而在我们这边，洋芋和面条就是主旋律。
去了福建之后，尤其是宁德霞浦那边，喜欢喝汤，菜也多数是海鲜。
偶尔想吃个面食，竟然叫“清汤面”，一筷子就夹完了。
那像这种饮食结构，就很不容易变胖。
合理的饮食结构应该是4:4:1，也就是4份碳水，4份蛋白质，1份脂肪。
如果按量来说的话一顿就应该吃：
1. 一拳头米饭或者一筷子面条。
2. 一巴掌大的肉或者五个鸡蛋。
3. 七八颗花生，或者一汤匙油。
道理更简单了，多吃蔬菜多吃肉，少吃米饭少放油。
（3）只是每天都坚持10分钟帕梅拉
不运动其实也可以瘦下来，但是瘦下来之后没有身材，也就是身材比例看上去不好。
而且不运动的人，基础代谢比较低，减肥速度比较慢。
脆杏儿以前减肥，要么一动不动，要么一次性练到伤，所以减肥好几次，都是中途失败。
那这次她也没想着怎么减肥，只是关注了一个健身博主，跟着练着玩。
这个博主叫帕梅拉，然后她的内容都是10分钟跟练视频。
一点技术含量都没有，你只要跟着练就行，每天都会出一期。
帕梅拉每天坚持收获了流量，也收获了钱，而脆杏儿每天坚持，竟然收获了马甲线和什么臀来着的东西。
所以运动不在于量多，而在于频率，也在于坚持。
当然后面话题又扯到了脆杏儿说他老公不行，婆婆对她不好这样的话题上面。
然后边说还边盯着我的眼睛。
所以我一直都在犹豫，到底是“兔子不吃窝边草，以防老鹰啄眼睛。”
还是“名花虽有主，我来松松土”呢？
纠结啊！
各位老爷，点个赞再走吧！