163两性网我是康普李医师，现在人们的生活水平普遍提高了，大家都过上了衣食无忧的好生活。大家吃的东西也变得丰富起来，可谓是五花八门。尤其是一些吃货，每天都会研究吃什么东西来满足自己的味蕾。但是，有句话大家要记住，病从口入。你吃的一些东西虽然美味，但是可能会危及到自身健康，尤其是一些辛辣刺激以及油腻的食物，长期吃这类食物，对人的身体健康威胁很大！所以，我呼吁大家饮食一定要丰富多样，健康为主！
对自身很好的食物，坚持常吃，清热解暑，利尿消肿，越吃越好
余甘子它有巨大的药用价值和经济价值。前者，它对于人们的肺部疾病和咳嗽有着不俗的治疗效果。后者，它的叶子和果实在经过一定的制造工程后，能够作为制油和做肥皂的原料。所以，大家千万不要以为余甘子除了当做零食吃以外，就没有其他作用了，它也有自己的大用处。
也叫水葫芦， 可以直接食用，有润肠通便的功效。清热解暑，利尿消肿，祛风湿等
荞头，外形有点像大蒜，很多不熟悉的人都会误以为是大蒜。其实仔细看还是有区别的，荞头肉质要更肥厚一些，而且洁白晶莹。口味上和大蒜相差甚远。口感软糯鲜香，常用来热炒，不过凉拌也是不错的。关于荞头，食用功效和营养价值很多人都不了解
以上几种食物，看似是比较普通的，在很多“吃货”的眼里，大家都觉得不堪入口。但是，这些食物却是有利于大家健康的，呼吁大家一定要坚持食用，不能半途而废，大家要将健康养生的知识融入到生活中的点点滴滴中，这样才能收获健康，永远幸福。