冬天养生,三种美食经常吃,养护肠胃,排毒护肝,增强体质

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

混沌皮苹果派

材料:苹果、蔓越莓干、混沌皮、蛋黄液、白糖、盐、黄油、蛋黄液、水淀粉

做法

1、苹果洗净去皮去核切成小丁,黄油放锅中小火融化,倒入苹果丁、白糖、盐,倒入1小勺的开水大火煮开后转小火慢慢煮,煮至苹果软蔫半透明时倒入蔓越莓干拌匀,倒入少许水淀粉收汁冷却备用,加入水淀粉可以让苹果丁口感会更绵滑。

2、取一张馄饨皮刷满黄油再放一张馄饨皮刷黄油直到放上第三张成一组,表面不刷黄油。取适量苹果馅放到中间,上面盖上一组馄饨皮,四周压紧粘合用叉子压出花纹。

3、烤盘铺油纸放入苹果派,表面刷蛋黄液,入烤箱,180度,烘烤15-20分钟即可。

酒香肉饼

做法:

1.猪肉及马蹄,可以适当加些肥肉,口感更好。

2.切成小块,生姜切小片,放入料理机打成肉馅。

3.放入约2勺白米酒,加老抽、胡椒粉、食盐,搅拌成较粘的状态,腌15分钟。

4.肉馅放入碗内,压出3个小坑,可加少许水。

5.打入2枚鸡蛋,放入蒸锅,大火上汽,转中火,蒸20分钟。

水豆豉炒鸭掌

材料:鲜鸭掌500克,川东水豆豉60克,青红椒丁40克,小米椒圈10克。美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露、泡椒油、花椒油、色拉油各适量、白卤水1锅。

做法:

1、鲜鸭掌去骨后,入沸水锅汆一水,再捞入白卤水锅,卤至软糯待用。

2、锅里放色拉油烧至四成热,下水豆豉先炒香,再放入卤好的去骨鸭掌、青红椒丁和小米椒圈翻炒,其间加美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露调好味,等淋入泡椒油、花椒油时,出锅装盘便好。