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所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
鸡中翅里面含有非常多的营养物质，像胶原蛋白以及弹性蛋白，能够达到很好的保养内脏，保养皮肤以及保护血管作用，虽然鸡中翅上面的肉并不是很多，但是口感却非常不错，里面还含有非常丰富的维生素，比起青椒来说维生素a的含量会更高，还可以让骨骼发育变得更好，能够让视力提高，对于胎儿的成长发育也有着非常大的帮助。
吃
鸡中翅
的好处
第一：
鸡中翅还可以起到提高免疫力作用，现在的白领人士都有亚健康的情况，这个时候就可以提高身体免疫力，减少患病的几率，可以达到温中益气以及补虚效果，能够有效的治疗虚劳瘦弱，YUE经不调，水肿等问题。
第二：
鸡中翅还可以达到强身健体效果，因为鸡肉容易被消化，容易被吸收，强壮身体以及增强体力的作用就会非常明显。
科学大熊推荐吃
鸡中翅
的
养生搭配
：
鸡中翅
+
大葱
，
贵妃鸡翅这道四川传统名菜，成菜色泽金红，口感筋柔，软滑爽嫩，浓醇宜人，回味悠长，贴上贵妃的名号也许是杜撰，但这道菜的做法考究却是事实。不过美味的传统名菜都需要用心、尽力、传承，方才保留了传统的味道。
科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
贵妃鸡翅
食材准备：
鸡中翅500g，菜籽油适量、清水适量、老姜5g、大葱10g、花椒少许、醪糟汁适量、水发银耳30g、大枣30g、冰糖20g、盐2g、料酒30g、水淀粉15g
科学大熊把做法介绍下：
首先：
冷水下花椒、姜、葱、鸡翅开火加盐、料酒水开后煮五分钟捞出、趁热刷上醪糟汁。
其次：
锅内油温六成热放鸡翅，上色即可捞出，银耳开水泡发，红栆去核，
将鸡翅整齐的码放在碗中。
然后：
放大枣、银耳，冰糖、料酒，盐水开放蒸锅蒸三十分钟取出将汁水倒锅中加水淀粉、芡汁淋在鸡翅上即成。