163两性网大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
牛肉炒粉
材料：新鲜的米粉，牛肉，绿豆芽，肥猪肉，大葱，料酒，生抽，老抽，蚝油，淀粉
做法：
1、牛肉洗干净切片，用料酒，盐，淀粉，油拌匀，用力抓几十下，腌制半小时。
2、绿豆芽洗干净，葱切碎，肥猪肉切片。
3、锅烧热，放少量花生油，再把肥猪肉放进去小火炼出油来，盛出。
4、锅烧热，放花生油烧至四成热，把牛肉放进去迅速炒至发白即可盛出。
5、把锅洗干净，放进猪油，放进大葱爆香，放进豆芽翻炒后再放进米粉，用筷子辅助轻轻翻炒至豆芽发软。
6、把牛肉倒进锅里，倒进生抽，蚝油和酱油翻炒均匀，加盐调味即可
鸡蛋炒真姬菇
材料：鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量
做法：
1.鸡蛋放入碗中加适量盐打散，真姬菇洗净掰成小朵
2.烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入
3.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出
4.锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后放入真姬菇翻炒
5.炒出水分后煮上一两分钟，加入盐、胡椒粉调味
6.再加入鸡蛋，翻炒几下，加入小葱，翻炒均匀即可出锅
青菜炒饭
材料：鸡蛋两个，米饭，火腿丁，洋葱，胡萝卜丁，木耳，青菜，盐，水
做法
1.锅里放油先将鸡蛋两个炒好盛出来，然后炒火腿丁、洋葱、胡萝卜丁、木耳、青菜等（依次放）。
2.菜差不多炒好放盐，然后放米饭、炒好的鸡蛋，开中小火，慢慢炒，边炒边撒点水上去（因为我喜欢稍微软一点的）