很有营养的三种美食,减肥瘦身,美容养颜,早吃早健康!

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

特色红烧狮子头

做法:1.山药洗净去皮,剁碎;

2.5个鸡蛋煮熟去皮剁碎的山药加入肉馅中,加入1个生鸡蛋,再加入调料顺着一个方向搅拌上劲 。

3.将去皮的熟鸡蛋分别包入肉馅中,做成5个大丸子, 锅里放入烧至8-9成热,把做好的肉丸子入锅炸至表面金黄即可捞出,

4.另起一锅,锅中放入大丸子,加入辅料(除去冰糖和水淀粉),煮开后改成中小火,一边煮一边用汤勺把汁舀起浇在丸子上,煮大约30分钟时,加入冰糖至溶

山药炒肉片

材料:山药300克、里脊肉50克、胡萝卜50克、蛋清、盐、水淀粉、葱段、鸡精、色拉油

做法:1.山药洗净,刮去皮,竖切两半再切薄片,放沸水中焯一下;

2.里脊肉切片,放入碗中加蛋清、盐、水淀粉上浆,放四成热油中滑油;

3.炒锅加油烧热,放葱段煸出香味,加山药煸炒,最后加肉片、盐、鸡精翻炒几下即可

肉末萝卜干

食材:肉末、萝卜干、红椒、蒜末、干紫苏、盐、酱油

做法:1.萝卜干用温水泡软,大约一刻钟就好,切成丁备用。

2.干紫苏用温水泡发;红椒切成小丁

3.热锅放油快速倒入肉末翻炒,随后加红椒、蒜末、紫苏翻炒出香味后再加入萝卜干,大约翻炒2-3分钟,中途可以略加水,最后加酱油、盐调味,炒匀即可。