163两性网为什么对于现代人来说，养生成为一件很难的事？因为现代人对于养生的重视度不够，不知道养生对于生活与生存的重要性，不懂得疾病发生的原因就在我们的生活当中，不懂得养生必须要趁早。生活，是养生之源，是养生的目标，养生与生活息息相关！我是妇科田医师，每天给你们分享一些健康小知识！
茯苓泡水喝
茯苓是一种常见的中药，女性在生活中经常吃东西，帮助发挥一定的营养作用，也可以改善她们的睡眠质量，对她们的健康很有好处，中医认为茯苓能有效地滋养脾胃，所以对于一些脾胃虚弱的女性朋友，坚持喝点茯苓泡泡水可以有效地补充脾脏和健脾。
高粱米粥
高粱米是北方常见的一种食品，营养价值很高，常喝一些高粱米粥，能起到健脾养胃的作用，还能促进肠胃蠕动，排出体内毒素，垃圾，对一些脾胃虚弱的妇女非常有益，坚持喝一些高粱米粥，还能减轻消化不良。