163两性网血脂，指的是血液中的脂肪，主要包括甘油三酯以及胆固醇。近年来高血脂在人群中的患病率越来越高，尤其以中老年人多发，究其原因主要和以下几点有关，如饮食不健康、不良的生活方式以及生活习惯、年龄因素、遗传因素等。在这些影响因素当中很多人关心饮食对血脂的影响，如何饮食有助于血脂控制？高血脂患者应远离哪些食物？
减少胆固醇的重新吸收。主要通过增加食物中的可溶性膳食纤维以达到降低血液中胆固醇含量的作用。常见的富含膳食纤维的食物有各种粗粮谷物、蔬菜水果、坚果等等。
最后，如果通过饮食调理依然不能够将血脂降下来，那么则要配合医生通过药物进行调理。