163两性网关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。
2、膳食均衡
为了养肝保肝，除了在日常生活中保持愉快的心情外，还应调节饮食。经常食用一些新鲜的蔬果，不仅有助于补充体内多种营养物质，而且有很好的养肝功能。它能加速体内毒素和垃圾的排出，减轻肝脏负担。因此，在日常生活中，饮食要均衡，肝脏可能一天比一天好。
3、充足睡眠
我们知道只有当人体进入深度睡眠状态，解毒和修复功能才能发挥。因此，为了肝脏健康，在日常生活中一定要保证充足的睡眠，这样不仅可以提高肝脏的排毒代谢功能，而且对肝脏也有很好的保护作用。对于肝脏不好的人来说，如果日常生活中睡眠充足，肝脏可能会一天比一天好。