肝火旺盛的人？一日3餐若吃正确，助你降肝火，肝脏越来越健壮！

为什么对于现代人来说，养生成为一件很难的事？因为现代人对于养生的重视度不够，不知道养生对于生活与生存的重要性，不懂得疾病发生的原因就在我们的生活当中，不懂得养生必须要趁早。生活，是养生之源，是养生的目标，养生与生活息息相关！我是妇科田医师，每天给你们分享一些健康小知识！

3、晚上常喝蒲公英茶

我们经常听到很多人说早餐要好，午餐要饱，晚餐要饱。少吃点饭，不仅有助于减轻肠胃的负担，而且对维持肝脏也有很好的作用。很多人在日常生活中非常注重蒲公英茶等保健，因为蒲公英中所含的营养成分可以修复受损的肝细胞，对改善肝脏功能有很好的作用。因此，如果人们经常在睡觉前喝蒲公英茶，可能有助于减轻肝脏火灾。