黑米的好处很多，但是这些禁忌却很少人知道，黑米有哪些营养功效

黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。