163两性网哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
3、时间要把握：
这里的“时间”主要是指两个方面：
第一，我们尽量调整早餐前和刷牙后第一杯水的饮用时间，这样不仅可以防止口腔细菌流入胃内，同时也能防止吃早餐对促进血液循环和冲洗开水胃肠功能的影响。
第二，它意味着我们要把饮用水的速度保持在“连续不断的水流”状态。剧烈饮水容易引起人体细胞水肿，但会带来健康隐患，得不偿失。选得好，慢慢喝。这只是习惯问题。