无论男女，50岁后，身体若还有此4个表现，最少也可以活到99岁！

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

3、腿脚灵活

常言道：人老腿先老，腿脚好，身体毕好。50岁以后，腿、脚部肌肉有力，在腿先好的情况下，说明心脏、大脑、骨骼、肌肉能正常工作，并且身体的各个器官能够很好的得到锻炼。腿脚好，爱活动，使身体处于良性循环状态，必然有利于长寿，所以没事多走走，多活动腿脚。晚上睡觉前也要坚持泡脚，有利于身体的血液循环，对长寿有帮助。

4、作息规律

俗话说“能眠者，能食，能长寿”，每晚连续睡眠达7个小时，更容易长寿。良好的睡眠能消除全身疲劳，使大脑及身体的各个脏器在一天的劳作之后得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，能增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生长寿至关重要。而现实生活中，人们的作息不规律、熬夜、失眠等严重影响到了睡眠质量，及时的改掉不良的作息习惯，对健康很是重要。