吃玉米时，此物可别扔！一起吃才健康，还有人不知道！

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因此，糖尿病患者如果吃玉米，最好的办法就是吃煮玉米，这时主食会更好。至于玉米片和玉米片，吃了就足够了，因为它们的血糖指数仍在高血糖指数范围内。另外，其他粗粮也是如此。最好吃原汁原味的食物，这样可以避免食物的流失，延缓餐后血糖水平，如燕麦、豆类等。