163两性网昨天朋友去体检，被查出了甲状腺结节，我不由得为之一惊，她那么乐观爱笑的一个人，怎么会有了这种——几乎都是由情绪引发的身体问题呢？
也许，焦虑的世界+慌张步入的中年=难免有情绪的问题。
之前，总说乳腺结节，其实甲状腺结节的人也是越来越多，特别是体检的普及，微小的结节，也会被发现，甲状腺结节，中青年是好发人群，而女性发病是男性的3~4倍。
它和乳腺结节一样，是困扰女性的常见问题。
根据2010流行病学调查，一项研究纳入了34184名没有不适症状的中国妇女，她们在体检中同时接受了乳房和甲状腺超声检查。
结果发现，6371名
（18.6％）女性发现检查出了乳腺肿块
（（乳腺增生、乳腺纤维瘤、导管内乳头状瘤、乳腺癌等不明肿块）），
12153名（35.6％）女性检查出了甲状腺结节，
2279名（6.7％）女性同时发现了两种病灶。
究竟，什么是结节？
结节，是指体积小于3cm的肿块，而肿块包含炎症，也包含肿瘤。可能是良性，也可能是恶性的。
「结于喉结之处」，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤等。
少数结节可自行完全吸收而不留痕迹，而大多数结节变化缓慢或逐渐增大。然后就有可能发展成肿瘤。分为良性和恶性，恶性肿瘤就是平时大家所说的癌症。
中医是怎样看结节的？
现代医学认为结节和激素、病毒感染等原因相关，种类太多了，调理方法也不一样。
中医不这样看，中医认为结节是体内发生的郁堵，形成的原因复杂，但分类简单。
一般结节，主要和身体的气血郁结不通有关，
现在很多人气郁高，一体检很容易查出很多的结节。比如甲状腺结节、乳腺结节 、子宫肌瘤……这3个病的病位都在肝经循行之处。
肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。
肝经的循行图，也是我们气机需要畅通的地方
气，堵在身体出不去，慢慢就会气滞血瘀，
出现：
胸肋两侧胀疼
两乳胀痛
小腹胀痛
口苦咽干
胸闷
心悸
月经失调
失眠多梦等
这种气郁的结节一般都很小，堵的比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动。
也比较安全，调整下饮食，放松情绪，茶饮，刮痧、推腹安排上，疏肝气加上祛湿，结节很快就没了。
但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。
慢慢的气血都堵在这里，痰湿、湿热也来凑热闹，血也被拦住，大家堵在一起，堵的越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。
治不如防，彻底告别结节体质
甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，还有肺结节……「结节体质」的特点——大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是「肝气郁结」。
这样的人，通常是气郁质， 肝气郁结的人，身体气不顺畅，带着邪气一起堵住，结节就出现了。在所有体质中，气郁体质仅次于湿热体质，数目惊人。尤其是女性！
如果你是气郁质，无论你现在有没有结节，都应该有所重视，避免变成更大的麻烦。
具体要怎么办呢？其实也很简单，去肝经对应的地方，多疏通。
疏通两肋
之前还和同事讨论过这个问题，如果你的两肋之间按下去会比较痛，西医认为是肌肉紧张，中医则认为是肝经不通导致的。
如果你能在肋骨之间找到一些比较明显的痛点，稍作忍耐，把它们揉开，地铁上，坐车时，一只手操作鼠标一只手按揉都可以，我这里也有一个比较严重的痛点，多揉，能刮痧最好，把这里疏通，心情也会改善很多。
晚上睡前，多搓一搓两肋。给肝经，做个局部的小小的按摩，也让身体的气血往下走走，有助于睡眠。
乳房操+推揉肝经
我们人体有九条经脉经过乳房：
有冲脉、肝经
循行，内侧还有主精血的
肾经
，走乳房中间的
胃经
，走外侧的
脾经、胆经
，走外侧偏上的
心包经和肺经
。
不说情绪对其他经络的影响，单单一个情绪不好会引起肝郁气滞就够乳腺受的了，所以女人平时可以经常做做乳房操，特别是生气，有焦虑，特别有压力的时候，这能减轻负面情绪对乳腺的伤害，还有助于疏通肝经、舒缓情绪。
这套乳房操是著名中医身心专家李无忌大夫自创的，已经有很多姑娘们尝试过了，
对脾气急躁易怒、情绪抑郁、乳腺增生、乳房下垂、丰胸都有用呢
。具体做法可以看李无忌大夫的视频学习：
注意：行经期、孕期不宜操作。顺产的产妇45天以后、剖腹产3个月以后可根据自身情况做。
做的时候最好脱衣服做，手上涂点佛手柑精油，不仅能更好的推开，能更好的行气，舒缓情绪、放松身体。
刮痧：
如果有乳腺疾病，在脚背的胸部反射区，能摸到有疙瘩，按压时有酸痛感。
可用刮痧板从下往上，刮脚背的胸部反射区，每天早晨和睡前各刮5分钟。找到疙瘩最疼的节点，把它刮开，刮完后喝些温水。
坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。情绪也会得到一定的疏解。