163两性网生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是骆医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
当女性超过40岁时，她们会慢慢进入另一个""生长问题""：女性更年期。许多40岁以上的女性非常害怕更年期。更年期最明显的表现是五热，即两掌两掌，两只脚感到发热，加上情绪烦躁。
有时候，更年期妇女上火是不合理的，我也经历过绝经期。那时候，我的母亲碰巧是更年期的，她不开心的时候经常和我发脾气，然后感到懊悔。事实上，这也是更年期的症状。只要你不碰撞，就对她说些甜言蜜语吧。那么更年期妇女如何通过健康的饮食平稳地度过更年期，这样就能让更年期妇女的身体状况再回到高地板上来。
1、甘麦大枣汤
甘麦大枣汤是绝经期的好方剂。具体生产方法：甘草15克，小麦50克，大枣10粒。将甘草、小麦和红枣放在锅里煮沸，随你喜欢喝多少，喝3倍5。这里的小麦是这方面的核心，我们必须选择全粒小麦，进入水中后会下沉，它能滋养心脏和安神，通常一次也可以用30克~60克单独加水。
2、每天吃豆制品
更年期妇女应多吃豆制品，如豆奶、豆腐、豆米等。豆奶富含大豆异黄酮，是一种植物雌激素，可减轻更年期妇女的骨质疏松、体温升高、头痛、心悸等现象。
3、多喝干玫瑰花水
更年期妇女经常感到沮丧和容易发怒，干玫瑰不仅能滋润皮肤，还能舒缓肝脏和缓解抑郁症，这是一种有益于女性的良药。更年期妇女喝更多的干玫瑰水来缓解更年期带来的许多不适。使用干燥玫瑰5×10泡泡水经常饮用，可以舒缓肝脏和缓解抑郁症。
4、早晚一杯蜂蜜茶
中医认为蜂蜜味甜主要补充，滋润五脏六腑，滋润肺补虚！保湿肠排便的功效。蜂蜜茶应用不超过60度的温开水清洗，因为沸水会破坏蜂蜜的营养成分。