163两性网钱江晚报·小时新闻 通讯员 姜洁斯 记者 何丽娜
今年9月开始，杭州时代小学在五六年级女厕的每个坑位都贴了粉色提示牌，牌子上“特殊时期需要帮助请到医务室噢”的温馨提示是针对月经初潮的女生能得到及时帮助。而在校医务室里，女生用品如全棉卫生巾、一次性内裤、红糖姜茶、暖宝宝、热水袋等配备一应俱全。
新闻一被曝光，在网上引起众多人群的共鸣。女孩子们纷纷回忆起自己当年因为性教育缺乏而导致面对月经初潮时手足无措，“第一次来的时候还以为是被同桌用内力攻击，受了什么内伤？”、“小学毕业的那个暑假来的姨妈，还以为自己得了绝症，把买的冰棍给妹妹吃了，当做自己最后的善意”……
这项举措也引发了关爱教育人士的热议，性教育应该纳入家庭教育中了？
养育宝贝女儿的家长们快来了解一下月经初潮的这些常识吧！专家还会告诉你，青春期来临，这些准备工作做起来！
初潮
女生第一次月经来潮称为月经初潮，为青春期的重要标志。
月经初潮年龄一般在13-14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重也起到重要作用。近年来，月经初潮的年龄有明显提前趋势。
月经周期、经期和经量
正常的月经具有周期性出血的第1天为月经周期的开始，两次月经的第1天的间隔时间称为一个周期，一般为21-35天，均为正常的月经周期。
每次月经持续时间称经期，一般为2-8天，平均4-6天。
正常的月经血呈暗红色，除了常规的血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。
月经量为一次月经的总失血量。正常月经量为20-60ML，少于5ML或多于80ML则为不正常。月经初潮，月经量也未形成规律，可适当观察后再就医。
初潮刚来临，此时中枢对雌激素的反馈机制还未成熟，所以早期的月经周期常常并不规律，一般要经过5-7年，才能形成规律月经。
初潮是消无声息的吗？
月经初潮一般都是在女生的青春期出现。
青春期是儿童到成人的转变期，世界卫生组织（WHO）规定青春期为10-19岁。青春期有两个性征，分别为第一性征和第二性征。
女生青春期的第一性征的变化是在促性腺激素作用下，卵巢增大、卵泡开始发育和分泌雌激素，生殖器从幼稚型变为成人型。此时虽已初步具有生育能力，但整个生殖系统的功能尚未完善。除生殖器以外，女性其他特有的性征开始出现，我们称为第二性征，包括音调变高，乳房发育，阴毛及腋毛分布，胸、肩部皮下脂肪增多等，这些变化让一个女孩逐渐更有女性特征。
青春期女生会经历四个不同的阶段，历时4-5年时间。
1、乳房萌发
这是第二性征中最初的特征。一般女孩到10岁时乳房开始发育，经过3-5年即可发育成熟。
2、性腺激素分泌增加
此时，因为激素的变化，会出现一系列特征，如阴毛和腋毛开始生长等。
3、生长加速
11-12岁青春期女生的体格生长将呈直线加速，平均每年可长高9CM。
4、月经初潮
月经初潮平均比乳房发育晚2.5年。如果女孩的乳房开始发育，即可在2.5年左右为初潮做好心理准备。月经初潮以后，生长发育减缓。
家长可以这么做
当观察到女孩有前面提到的三个青春期特征，即可与孩子分享有关女性生殖系统的知识和月经期卫生知识，为他们的初潮做好充分的准备。
一旦进入青春期 由于体内激素水平的波动和身体的发育变化，可以有起伏不稳的情绪和性冲动的萌发，家长们应给予充分的理解并同时给予心理支持，还可以通过分享自己的成长经历拉近亲子关系并由此加深孩子们对青春期的认知。
女性生殖系统是一个相对开放的系统，特别是月经期，病原微生物可以通过阴道和开放的宫颈上行到子宫腔甚至盆腔，所以经期卫生特别重要，家长们要指导女孩正确使用卫生巾，注意个人卫生特别是私处卫生，及时清洗，定期更换卫生巾。
月经期，女性生殖系统的毛细血管处于开放的状态，此时需避免生冷辛辣饮食，也不宜剧烈运动 。
大部分的痛经是生理性的，但也有一部分痛经是器质性病变引起的，如果孩子有痛经，不论轻重，很有必要做一次妇科检查排除妇科病。
如果女童在8岁以前就有第二性征的发育或者16岁以后月经尚未来潮都应当引起重视，建议及时就医。
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