聪明女人多吃3种食物,清肠排毒,轻松瘦下来,皮肤更水灵!

大家好,我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

油桃含有大量的维生素C,常食用它,不仅有助于人体对铁的吸收,提高免疫力。另外还可为肌体补充大量的水分,补水保湿,美白护肤,刮油消脂、祛除色斑,美白肌肤。油桃中还含有大量的抗氧化物质,可有效清理自由基,降低自由基对人体细胞的伤害,增强抗氧化能力,提高肌肤细胞的活性,缓延衰老,年轻不显老

豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸,能够降低癌症的风险,预防肿瘤,防止直肠癌,降低患癌的风险。常食豆瓣菜还能够预防高血压,预防心血管疾病的发生,孩子吃了保护视力,双眼明亮,缓解四肢无力等症。

牛肉在生活中特比常见,而且牛肉的劲道十足,大部分人都喜欢吃牛肉,含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,富含铁质,有补血养血之功效,可有效治疗及预防贫血,能补血养肝明目,凡疳夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。