163两性网手撕茶树菇炒肉，肉丝鲜美，茶树菇干香，在挑食孩子也爱
菌类食物爱它的人垂涎欲滴，不爱它的人避而远之
，其实说到这有很多孩子都非常挑食特别是蔬菜与菌类，
今天为大家分享的是一道非常营养均衡的菜手撕茶树菇炒肉，搭配上肉会比较开胃下饭，其实制作方法非常简单。
菌类其实非常""鲜""气，不同的做饭可以释放出不同的""鲜""气与特殊的味道
，茶树菇味道非常鲜美入口很是清爽，而且
茶树菇中含有大量的蛋白质、低脂肪、很适合男女老少进行食用，大家还可以根据个人喜好还可购买茶树菇干，这样味道也会比较浓郁。
茶树菇与五花肉是非常完美的组合与搭配，这样吃起来也会感到绵软脆爽，而且五花肉经过烹饪紫薯了茶树菇的味道搭配米饭吃起非常下饭，说到这大家一定想学，下面一起来看看吧
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【菜名】：手撕茶树菇炒肉
【所需食材】：纯瘦肉200克、茶树菇500克、青椒1个
【盐肉丝调料】：食用盐少许、蚝油1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺
【炒材料】：花椒粒适量依据个人口味、干辣椒段适量、食用盐少许、蚝油适量、香葱3根
【制作步骤】：
1.
首先我们需要准备好以上食材，茶树菇需要用清水清洗干净，沥干水分放到盘中进行备用，猪肉我选用了纯瘦肉，大家可以根据个人口感选用猪五花。
2.
茶树菇清洗干净后一定要挤出水份，不然炒起来会影响口感，挤干水分的茶树菇用手撕成细丝放到盘中进行备用。
3
.猪肉沥干水分后切成细丝放到碗中进行备用。
4.
猪肉放到碗中，加入蚝油、生抽、食用盐、料酒，用筷子搅拌均匀腌制10-20分钟，这样口感很鲜美。
5.
青椒切成丝选用红青椒也可以，这样更加有食欲。
6.
接下来需要把大葱切成段，干辣椒也切成段，花椒根据个人口味适量添加。
7.
锅中加入适量的食用油，油温7成热后把腌制好的肉丝放入到锅中进行翻炒均匀在把辣椒放入到锅中颜色变深后出锅备用。
8.
锅中在倒入食用油加入葱段、辣椒、花椒翻炒进行爆香，再把青椒加入到锅中进行翻炒。
9.
锅中加入茶树菇开大火进行翻炒再加入适量的蚝油、食用盐继续进行翻炒。
10.
最后把炒制好的肉丝放到锅中翻炒均匀即可出锅，大家还可以放入一些香菜或者是葱花进行提味。
【小贴士】：
1.
·茶树菇隶属真菌门，主要分布在北温带与亚热带地区，茶树菇中含有非常多的矿物质与钙、磷、镁、铁、铜、蛋白质等营养极为丰富老少皆宜。
2.
烹饪此菜最关键的一步就是需要把茶树菇焯水后用手把水分挤干净这样吃起来也会比较入味口感会更加。
3.
喜欢吃辣的朋友还可以在这道菜中加入一些小米搭配米饭会更加下饭。
【文案编辑】：目海食方大人