俺家娃娃爱吃的菜,蒜香开胃,好吃下饭,营养丰富,孩子特爱吃!

文|丸子妈咪(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

美食,就是美味的食物,作为一个要满足一个刁钻、偏食而又贪嘴的小馋猫的宝妈,我是很擅长发掘生活中的美食的。而分享美食,不仅是把自己喜欢的东西分享给更多的美食爱好者,更是一个传递快乐的过程,让我们一起动手把食物变成美食吧!

孩子要想多吃饭,开胃爱吃营养丰富的菜一定少不了。春天的天气和温度都很宜人,孩子也喜欢跑出去玩耍,甚至有时候会忘记了吃饭,或者是说匆匆吃两口就接着跑出去玩,怎样用美食来征服孩子的胃,让孩子老老实实的坐在餐桌前面吃饭,这应该是妈妈们都在思考的问题,接下来的这道菜,让孩子一吃就忘不了,而且营养丰富,美味下饭。

五花肉是所有的猪肉种类中可以说是口感最好的一种,它的肥肉瘦肉相间分布,这恰恰是营养均衡丰富的标志,而且它的口感极好,入口即化,孩子一定爱吃。猪肉还是一种十分常见的适合食疗的食物,它含有的营养物质极多,孩子吃了可以补肾养血,身强体壮。黄瓜是一种众所周知的健康食物,而且它的维生素含量很高,脂肪含量却极低,孩子吃了也不用担心发胖。大蒜是一种十分常见的调味品,还可以杀毒消灭病菌,提高孩子的免疫力。经常做给孩子吃,不仅美味下饭,而且营养价值很高,孩子也爱吃。下面我把做法分享给大家。

首先准备所要用到的一些配料:五花肉、黄瓜、姜、鸡精、生抽、香油、油泼辣子、花椒粉、料酒、蒜、姜、白糖、醋

做法步骤:

第一步,五花肉冷水入锅,加入姜片、料酒,大火烧开之后撇去浮沫。

第二步,转小火继续煮半个小时,捞出来在冰水里面放凉,切成片。

第三步,黄瓜洗干净之后切成条,姜去皮切末,蒜切蒜碎。

第四步,把切好的五花肉放在盘子里面,下面垫上黄瓜。

第五步,取一只小碗,加入上述提到的调料和姜末、蒜碎搅拌均匀,淋在五花肉上面即可。

丸子妈咪小科普:五花肉里面含有丰富的有机铁,而且含有能够促进人体对铁的吸收的半胱氨酸,能够预防缺铁性贫血。

有人说,幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错;有人说,幸福是高档舞厅里动人旋律中的翩翩起舞;有人说,幸福是端坐奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市;而我说,幸福其实就是看着孩子把饭吃的干干净净,只要孩子吃得开心,吃的健康,就是妈妈最大的幸福。幸福其实就是这么简单,简单到你觉得不可思议。