一起来吃减脂餐,美味鸡丝麦饼,烹饪小窍门儿都在这里!

Hi,减脂美食的小伙伴们,今天又到了带大家走入减脂美食厨房的时间!

学习减脂美食的菜谱和制作小窍门,美味原来如此简单。

今天要准备的是减脂美食:豆芽鸡丝全麦饼

关于今天的菜谱,小四也是特别考虑到大家制作工具和食材的方便之处

话不多说,一定要看清楚喔~

小彩蛋:

步骤6里面,如果你想改变一些自己喜欢的味道,那么可以在叠起来之前,适当放入你喜欢的调料,比如盐和黑椒,然后再折起来擀成面饼,继续后面的步骤,这样滋味就不一样啦。

可以多次尝试,找到自己喜欢的味道,美食自由随心配~

一张饼的热量不到500大卡,小伙伴们可以分为两次食用,早餐或晚餐吃刚刚好。

可能看到这里,懒癌党们可能会觉得,说好的简单易懂呢?

为什么还要自己和面,自己烙饼,还要煮豆芽,还要准备鸡胸肉,而且还要花时间制作,哪里简单了?

别着急,别着急~说好的小窍门儿在这里呢,听小四来给你揭开:

超市里有现成的全麦面饼,而且很实惠,不用自己和面擀面烙饼啦;不方便水煮配菜的话,简易换成简易的黄瓜丝、胡萝卜、生菜或者紫甘蓝都可以,总之怎么简单就怎么配;至于鸡胸肉嘛,其实有个很简单的方法,就是整块放进锅里,水末过即可,大火烧开,小火慢炖,中途放一点料酒除腥味即可,煮熟后手撕成条状,就可以使用啦

“减脂美食记,越吃越美丽”,我是小四,我们下期再见~