干锅大鲤鱼,多食疾病除,一跃飞龙门,腾达富有余,好吃关注我!

干锅鱼是一道菜品,原产地四川。原材料有鱼块,辅料有葱,姜,蒜,花椒,大料,干红辣椒,青椒等。口味鲜美,营养丰富,香辣爽口。

话不多说,今天酒小九就来跟大家分享一下,如何正确的做出美味又成功的干锅大鲤鱼吧!

1. 准备鲤鱼一条(800克),去鱼鳞内脏,清洗干净;两面的鱼头鱼尾各切一刀,去除鱼腥线;将鲤鱼从中间切开,剁成大小均匀的小块,放入盆中加入适量清水抓洗干净进行腌制;

2. 鱼肉腌制:鱼肉放入碗中,加入食盐1克,胡椒粉0.5克,料酒3克,老抽0.5克,十三香1克,将鱼块搅拌均匀,加入5克干淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟;

3. 准备辅料:生姜15克,切成小粒备用;大蒜15克,切成小粒备用;红泡椒15克,切碎备用;猪肥肉100克切成小粒备用;青椒2个,切成小段备用;蒜苗2根,拍散切成2厘米小段备用;麻辣火锅底料30克切碎备用;小香芹5根,切4厘米小段放入干锅垫底备用;

4. 锅烧热,加足量的油,油温烧至7成热,将鱼块依次下入锅中,开中火炸2分钟,炸好后捞出控油;热油倒出,加入适量底油,下入几颗青花椒爆香,加入干辣椒5克,加入姜蒜粒和红泡椒,一起翻炒炒出香味,在加入猪肥肉,翻炒爆出猪油,加入麻辣火锅底料,中小火将火锅底料炒化,加入啤酒1瓶,大火烧开,加入食盐1克,白糖1克,胡椒粉2克,生抽3克,搅拌均匀,将鱼块下锅,开中火烧2分钟,加入青椒段和蒜苗段,翻炒30秒左右,加入少许明油,就可以出锅装盘;

干锅鲤鱼的诀窍:

1. 最好选用新活的鲤鱼制作,肉质粗糙,成菜会更香;

2. 此菜不加睡只加啤酒是为了去腥增鲜香;

3. 鱼块下锅前,油温必须达到7成热(210度),油温锅底鱼块容易粘连;

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能最大限度的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长