163两性网这实在是太令人惊恐了！现代人因工作忙碌，基本上一天三餐都在外头解决，小心赚到了钱却赔了健康！根据中国媒体报导，一位在深圳做快递员的男子，因工作忙碌、一天三餐都是吃快餐解决，没想到有天因腹痛、呼吸困难住院，最后甚至陷入昏迷进了ICU。
根据媒体报导，医生从这位男子体内抽出了两瓶黑血，据悉男子的症状是急性重症胰腺炎，这个病是他的高脂血症引起的。他的甘油三酯和胆固醇指标是正常高线十几倍，总胆固醇是正常高线的五六倍！
高血脂症在现今已经属于文明病之一，对于如何降低高血脂的饮食方法，美国梅约医学中心首推燕麦，因为燕麦的水溶性纤维减少肠道吸收胆固醇，改变血中脂肪酸浓度，降低坏的胆固醇和三酸甘油酯。平均来说，一天摄取可溶性纤维质5～10公克，约可降低5％低密度脂蛋白胆固醇。
KT就常常在早餐时自制「黄金比例牛奶燕麦粥」，它对于肠胃道的排毒，还有体内环保都有显著的效果，只要毒素能排除干净，就能让肌肤光滑，身材也能很快恢复，而且牛奶燕麦粥吃了让人容易饱，热量也很低，如果前一天吃太油腻的食物，不妨可以吃这道燕麦粥当作一餐，可以减肥又能做体内环保。
黄金比例牛奶燕麦粥
材料 2碗
水…….. 240cc
麦片……..1/2杯=50g
低脂牛奶……..240cc
黄砂糖(brown sugar)……..2大匙=26g
作法
1.水煮滚，加入麦片煮3分钟。
2. 再加入牛奶煮滚，最后加入糖拌匀煮融即可。
3. 也可以再加入谷片和果干一起食用，更增添风味！
Katie’s 美味秘诀
糖可以依个人喜好选择是否添加，也能用枫糖浆或蜂蜜取代，变成枫糖浆麦片粥。
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