主材:猪肉馅、紫皮茄子
辅材:葱、姜、蒜、鸡蛋
调料:盐、十三香、胡椒粉、料酒、蚝油、生抽、淀粉、食用油、番茄酱、白糖
做法:
1、买来的猪肉馅里加鸡蛋、葱末、姜末、盐、十三香、胡椒粉、料酒、蚝油、生抽、干淀粉。
2、肉馅搅打上劲,肉馅散不散全看这一步了。
3、把咱清洗干净的茄子先切成两半,再切成夹刀片(中间5-6刀不要切断,手生的朋友可以在茄子两侧分别放根筷子切,每片不要太厚)。
4、把肉馅塞进切好的茄子缝中,如下图不要多也不要少,少了不圆,多了容易散。
5、起锅烧油,油温五成热下锅炸,小火慢炸炸至定型,
6、茄夹表面微黄如下图,捞出锅备用。
7、锅留底油爆香葱、蒜出香味,然后加蚝油,番茄酱,倒入一勺清水和少许白糖提鲜。
8、下入炸好的茄夹,小火烧至入味,汤汁烧至粘稠。再撒上一些葱花出锅
本菜营养小秘籍:
猪肉的功效:1.补充蛋白质和脂肪酸;2.补肾滋阴;3.润燥
茄子的功效:1.治胃癌;2.抗衰老;3.降低胆固醇保护心血管;4.清热解暑