163两性网什么水果具有防抑郁的功效，越来越多的研究结果表明，合理的饮食可以有效保证我们的身心处于健康状态。有3 种水果含有特殊氨基酸，有助于刺激快乐荷尔蒙血清素。这些水果可以用来克服精神抑郁。
现代社会最常见的问题就是精神抑郁。其后果可能是毁灭性的，抑郁症是人们继续向精神科医生、精神分析师和心理治疗师寻求帮助的主要原因。
研究发现，熟透的香蕉除了可以抵抗精神抑郁外，还可以帮助消化，降低血液中的胆固醇水平；熟瓜（用手按瓜皮会微凹）不仅能克服精神抑郁，还有利尿作用，对胃有好处；马球还具有一定的利尿作用，并能促进消化。
这些水果的吃法有很多种。它们可以直接食用，也可以榨汁、制成果酱或拌沙拉食用。
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