腿粗的女人快收起来 在家瘦腿该怎么做
木瓜木瓜含有大量的番瓜素，蛋白分解酵素，这些成分的存在能够分解脂肪，帮助减去大腿多余的水分，同时让腿部肌肉变得更紧实。想要瘦腿的话，建议多吃木瓜。不想生吃的话，可以切成小块和银耳炖汤食用，还能够美容养颜。
做瘦腿操整个人平躺在床上，再夹紧双腿向上抬再弯曲膝盖成四十五度角。然后当左腿弯曲到极限之后，右脚用力往上蹬腿，同时一定要记住蹬腿的时候，脚面要保持勾脚的状态。保持动作几秒钟之后双腿动作换个方向再做一遍，重复两次的动作为一组，每天做十几组至二十几组就可以了。
坚持做瘦腿操，有助你拉伸小腿的肌肉线条和拉动大腿内侧的肌肉曲线，帮助你双腿减肥。
海苔海苔含有多种维生素、矿物质等营养物质，帮助促进身体的代谢速度，有助排除体内多余的成分。对于水肿型的腿粗，具有非常好的瘦腿作用。
除了这3种食物之外，日常多吃菠菜、香蕉、芝麻等食物，也是有助瘦腿的。人们可以熬煮菠菜粥、香蕉粥、芝麻粥食用，让你吃着吃着腿就瘦下来了。