经期能吃红枣吗 经期可以喝酸奶吗
经期能吃红枣吗1、湿重的女性经期不能吃红枣
湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣
体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。
痛经的简便疗法很多。
（1）外治法：
月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。
经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。
用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，焙黄为末，加白酒少许，纱布裹，睡前放于脐下3寸处（关元穴），上压热水袋，具暖肾湿经止痛之效。
临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。
肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部；宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度。本法治寒湿凝滞痛经。
鼻嗅法：取川芎、草乌、香附各0.5克，研末，绢包塞入两侧鼻腔10—20分钟，即可止痛；持续10分钟后将药取出，一般1—3次即可。
发泡法：取台麝0.3克，置脐部，上盖槐树白皮炙，脐部可起一泡，现在即愈。
食盐250克—500克、葱白250克、生姜200克（切碎），上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经。
王不留行放在香桂活血膏上贴三阴交、关元、气海，每日换1次，经前2—3天感到略有隐痛即贴；对部分患者有预防作用。
（2）食疗法：
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
（3）茶疗法：
痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1—2剂，连服3—5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3—4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服；连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
在生活中一般女生来大姨妈是不建议喝酸奶的，虽然酸奶本身对于月经是没有太大影响的，但是酸奶都是冷藏保存的，月经期间是不可以食用生冷的食物。如果实在想要喝，可以放在室温高一点的地方放一段时间使其不要太冷，或者是将酸奶放到温水中，这样就不会影响月经了。酸奶一般人群均可食用，特别适合身体虚弱、气血不足、癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用。也可作为美容食品食用。