月经稀发临床表现治疗有哪些 生理期哪3式瑜珈减痛法

2021-04-20  作者: su
月经稀发临床表现治疗有哪些 生理期哪3式瑜珈减痛法。疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一两个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。痛经被女性普遍视为痛苦指数最高...

月经稀发临床表现治疗有哪些 生理期哪3式瑜珈减痛法

女性痛经吃药有哪些“诀窍”

疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一两个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

痛经被女性普遍视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实,调整饮食并配合药物,痛经将不再那么令人痛不欲生。

痛经指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性与次发性两种。原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重,严重时甚至让患者坐立难安,无法正常工作,但疼痛的强度会慢慢减缓,约在两三天后消失。

处理这种原发性生理痛,主要的原则是进行症状治疗,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛,通常疗效都不错,除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外,很少会出现其他严重的副作用。此外,生理痛只会在月经周期前后数天内发生,故需要的止痛药量不多,造成抗药性的机会也极少,不致影响患者身体健康。

治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一两个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维生素的食物;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维生素C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

至于经期整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维生素B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。


生理期哪3式瑜珈减痛法

痛经多少少也是问题。

多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。

瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。

初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。

为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是:完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。

提醒:

●量力而行,不要过度伸展,特别是脊柱疾病患者更不能超过自己身体的极限。

●甲亢,肠结核,胃溃疡,疝气者不宜练习眼镜蛇式。

眼镜蛇式:调理作用:促进血液循环,滋养脊柱神经和血管,令体内各腺体“规律活动”,改善月经,益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作:俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢慢伸直两臂,支撑起身体,使脊柱向后,颈部向后放松。

轮式:调理作用:促进血液循环,增强脊柱弹性和健康,五脏六腑得到强有力的伸展和滋养,改善经期身体和精神上的疲乏和不适,保持头脑清爽,感觉敏锐。动作:仰卧,屈双腿,脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气,手臂和两腿共同向下用力,使背部离开地面,身体呈反拱状。保持自然呼吸。

骆驼式:调理作用:伸展和强壮脊柱,促进脊柱血液循环,从而改善脊柱功能,补养骨盆区域,调理月经,减缓经期身体的不适感。


月经稀发临床表现治疗有哪些

[临床表现]

月经周期错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上者。

[治疗]

1、西医药治疗

(1)甲状腺素片0.03g/日,适用于甲状腺功能低下者。

(2)克罗米酚或三苯氧胺,以促排卵。

(3)人工周期:月经第5天开始服用已烯雌酚,0.5mg/日,连用20天,于第18天加用黄体酮肌注,20mg/日,连用3天。一般连用3周期。或用倍美力,0.3—0.625mg/日,代替己烯雌酚。

2.中医药治疗

(1)气血虚弱:月经后错,量少、色淡、质稀,头晕心慌,倦怠乏力,纳呆,面色不华,舌质淡、苔薄白,脉细弱。 治法:益气养血调经。 方药:党参、炙黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍、当归各15克,川芎10克,陈皮6克。 中成药:八珍益母丸。

(2)肝肾不足:月经延后,量少、色淡黯,头晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热,舌红少苔,脉细数。 治法:滋肾养肝,养血调经。 方药:熟地、枸杞子、菟丝子各15克,当归、复盆子各12克,白芍、川芎、五味子、车前子(包煎)、鹿角胶(烊化)各10克。 中成药:安坤赞育丸。

(3)气滞血淤:月经延后,量少、色紫黯有血块,胸胁乳房或少腹胀痛,精神抑郁,舌淡偏暗,脉弦。 治法:疏肝理气,活血调经。 方药:柴胡、制香附、乌药、川芎、红花各10克,桃仁12克,熟地、赤芍、川牛膝各15克。 中成药:血府逐淤口服液。

(4)寒凝血淤:月经错后,量少、色黯、有血块,小腹冷痛,得热痛减,畏寒肢冷,舌暗、苔白,脉沉紧。 治法:温经散寒,活血调经。 方药:肉桂、川芎、丹皮各10克,当归、赤芍、莪术、川牛膝、党参各15克,炙甘草6克。 中成药:温经丸。

(5)痰湿:经期后延,量少、色淡、质黏,身体肥胖,头晕胸闷,呕恶痰多,带下量多。色白质黏,舌淡胖、苔白腻,脉滑。 治法:燥湿化痰,活血调经。 方药:茯苓、白术、党参、当归各15克,陈皮、半夏、川芎、枳壳、车前子(包煎)各10克,炙甘草6克。

中成药:参苓白术丸、二陈丸。

[预防与调养]

1.保持心情舒畅,避免精神紧张和精神刺激。

2.注意经期保健,经期勿服寒凉酸涩之品,以免凝滞气血。