男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压。一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾。蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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窗外清冷落寞，这场雨好像是分别的征兆，很是适合拍摄离愁别绪的影视剧，赚足了人们的感动和生活的感悟。而屋内却是暖色的光，暖融融的一片，仿佛一切都很温暖美好，只要不出去。
屋内的歌声不住地回荡着，是平常很轻柔的情歌，只是是被用来给大家听的情歌。没有小众独家，是大家的喜爱，不属于任何人。再也听不到少年嘶哑的嗓音，唱着专属于那个姑娘的情歌，有的只是短暂的深情，接踵而至的是生活，是继续的追逐。
漫无目的的生活，漫无目的的追寻着，是我们的常态，何必多想，回望过去最美好的不过是在【韵】的那些年，在哪里我们是无忧无虑的生活着，我们往往只是在阳光下静静的躺着，幻想着美好的未来，我们想着未来的生活，满是憧憬。
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季节是神秘的，在夏天纵是雨水涟涟也感觉不出丝毫的寒冷，而到了秋天，即便是微雨，也是深入骨髓的薄凉。再也没有哪个词人能像苏轼一样，把寒凉写得那么透彻。他在《水调歌头》中写到：“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇。高处不胜寒。”那一时，词人的心中，秋月照在人间。“不应有恨，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”
当一个人经历过世事的淬炼，提笔写意，便多了一些通透和豁达。我细细揣摩着词人当时的心境，“不应有恨”短短四个字，把一生的坎坷和不平，用一笔温柔调和，就成了多情。一生一世，谁能逃过命运的折磨，只是有人用一腔的欢喜，把世事揉碎，然后塑造成了一尊美丽的雕塑。
季节按照自己的脚步，秋天走向深处。寒意渐起，清凉丛生。一个人走到了一定的年岁，心境和原来大不一样。一生四季，人与大自然的规律是契合的。
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