2020年男士养生好习惯
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强我们人体的免疫功能。
2，枸杞子： 常嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进我们眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值是极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
男人养生要注意三个禁忌！
男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人养生应当了解饮食的禁忌。
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湿润的气息仍旧弥漫在乡野村边，是清早的一抹清新，是【韵】少女的清晨，伴随着轻盈的舞步，是田野的点缀。，如此凉城美景。
困在天地混沌之间的少女，却难以忘却舞动的冲动，离不了【韵】高端会所，如此良程美锦，如此风月共霁。
凡夫俗子的美梦只是这红尘滚滚，逍遥快活的一曲舞动，是【韵】之间的逍遥游，在舞池中沉溺欢愉。
世间烟火，最愈凡人心，世间烟波，最恼凡人意，不如【韵】一支舞者回旋起舞，逐流随波，看尽人间舞姿俏。
爱恨绵绵两厢冲涌，心绪随着舞者的回转流动，在【韵】的一瞬间，是这世间最难忘怀的一辈子。
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独坐窗台，凉凉的秋风吹过，浑身颤抖。天凉了，该加件衣裳了。院里，依然秋花繁盛。月季开得满满当当、五彩缤纷。一阵幽香飘来，暗藏的忧伤似乎也要开出一朵芬芳馥郁的花来。
在这清风如徐的下午，天蓝蓝的，一碧如洗，几丝流云，装点着如海般清澈的天空。抬起头，享受着凉凉的秋风，望着蓝得纯净可爱的天空和那悠悠飘过的白云，心里的感伤似乎又少了几分。
秋日的下午，是个散步的好时光。如此大的庭院里，北方的一角，各种五彩斑斓的月季妩媚地盛开着。紫的、白的、红的、黄的、橙的，各种颜色应有尽有。这些小精灵们活跃又可爱，微笑着向我打招呼。不时随着秋风摇头晃脑，似乎在倾诉着美丽的花语。
紫色的月季开得尤其繁盛。它们越过栅栏，一片流光溢彩的紫色海洋展现在我的面前。那是灿烂的紫色，浪漫的紫色，美丽得让人窒息的紫色。这是一杯杯紫色的花瓣酿成的酒，一点点把我灌醉。
白色的月季如盛开的海棠，娇嫩欲滴。它就是这群星中的小公主，可爱又迷人。雪白的肌肤，泛着淡淡的光泽，它是白雪公主，有着雪一样晶莹透净的白，白得让人满心欢喜，白得让人心醉不舍，白得让人忍不住一亲芳泽。
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