男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压。一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾。蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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惦起脚尖，轻轻旋转，舞者像一只在空中飞旋的天鹅，又像在地面翩翩起舞的孔雀，来【韵】高端会所，阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体。
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人活一世，一半迷离，一半清醒;一半烟火，一半诗意;半生春暖，半生秋凉;半生花开，半生花落。每个人都在人生的丛林奔跑，只是被荆棘刺伤的程度不尽相同而已。
众生万物，纵然改变不了过客的宿命，却也应该感谢时光的馈赠，感谢它让我们在岁月的长河乘风破浪，于波峰波谷中辗转历练，变得越来越强大，越来越风雨不惧。
踯躅于岁月的渡口，愿我们每个人都能忠于内心，忠于自己。且借文字的杯盏，敬自己一杯酒，敬时光一杯酒，感谢自己不曾消减对生命的热忱，感谢命运赐予我诗情画意，更感谢你来到我的生命里……
每一个昨天都已经成为过去，每一个过客都已经成为记忆，每一份情感都会掺杂进风雨。翻开一篇新的日历，属于昨天的一切都已变淡变远，活在当下，且歌且行生活才会充满着惬意。
每天才是人生崭新的诗篇，擦干眼泪，要写美写暖让心情得到释放与舒缓，做自己喜欢的事，爱值得爱的人。任一切从记忆走散走远，任一切随风雨而改变。守心自暖，才是一份安稳的甜蜜。
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