养生到底是养什么？
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养我们生命的意思。
一，养生就是养气血 人体健康重要的就是“气血”二字，《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳” 《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
二，养生注重经络畅通 养生重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生;气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。 那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道时经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候是要将堵塞的经络打通。所以，中医强调的一个词就是“疏通经络”。
三，养生重视脏腑平衡 除了气血、脏腑也很重要，如果一个人长期超负苛工作、过度劳累、生活不规律等，就必然会气血不足，那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够，脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转，一天两天没有问题，时间久了，损伤出现，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部环境一片混乱，那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而，生病也就成了意料之中的事情。
总的来说，养生，就是一调气血，二养脏腑，三通经络，五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
健康饮食男人吃出来的健康
保持一个健康的饮食习惯，对我们身体的健康是非常重要的。特别是针对于那些每天在外忙碌的男性们，健康的饮食就更加的重要了。
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接连下着好几周的大雨，时而局促，时而断落，好似随着天空的心情一般。我的心情却不是这般变换不定，却也总是不住地下着雨，还有时而的暴风雨来袭。
但是你大可放心，你却受不到这风雨的肆虐，它只是安安静静的待在我这里，陪伴着我这么久了。我和它的关系像是秘密情人一般，关系紧密却难见天日，难舍难分却随时厌倦。这就是我的内心世界，你也许有机会透过玻璃瞧瞧它，只是大多时候你瞧到的不过是一团虚无的空气，它和我都很害羞。
只是还好有【韵】，这里是它唯一大胆敢出来撒欢的地方，许是这里暗合它的心意吧。安静、优雅或者说有潜藏的一种活力，这种活力鼓励着它起舞，侍弄自己的影子，让它也能在阳光下起舞跳跃和旋转。
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今在初冬的时空下，心在想，是谁给予冬日的清新怡人?是谁将片片雪花送我手中?是谁在雪花的身上留言?是谁在遥遥天际，留取冬的夕阳温馨?我想赞美冬天，思绪在辞海里游荡。
风，躲在了墙角里，空中清洁着，唯有落叶，在向空中张望。片片落叶，它们的身上写满了岁月的话语，它们在时空下呢喃着。
初冬时节，秋天的暖意还没有走远，一些枯叶在枝头孤独着。风来，它们摇曳，风过，它们落地。
我在路上走着，抬头，几只麻雀在空中飞着，它们带着极大的惆怅，和冬天赛跑。啊!是老天有眼，让我在时空下，看到了鸟儿的悲伤。
冬来了，那些长在玻璃上的冰花是我的欣赏，有谁知，我的目光在冬日里开始变得温和、有谁知，雪中青松是万物的坚强。今在初冬，我向冬天发出请求，冬天啊，你一定要给我一场纯洁的宴会呀!
“谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花”，“墙角数枝梅，凌寒独自开”。走进冬的门内，我期待着，期待着冬天的所有，尽快在我眼前出现……
有一种眷恋，叫做花开一念，有一种遇见，叫做一笑擦肩，有一种情怀，叫做山水之间，有一种欢喜，叫做低眉婉转。
携一程山水，静观白云蓝天的悠远，书一纸默念，细品逝水流年的安暖，在一朵花开里转身，又在一片叶落里遇见，用一朵莲的心思，去读你红尘万千。
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