养生到底是养什么？
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养我们生命的意思。
一，养生就是养气血 人体健康重要的就是“气血”二字，《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳” 《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
二，养生注重经络畅通 养生重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生;气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。 那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道时经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候是要将堵塞的经络打通。所以，中医强调的一个词就是“疏通经络”。
三，养生重视脏腑平衡 除了气血、脏腑也很重要，如果一个人长期超负苛工作、过度劳累、生活不规律等，就必然会气血不足，那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够，脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转，一天两天没有问题，时间久了，损伤出现，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部环境一片混乱，那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而，生病也就成了意料之中的事情。
总的来说，养生，就是一调气血，二养脏腑，三通经络，五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
健康饮食男人吃出来的健康
保持一个健康的饮食习惯，对我们身体的健康是非常重要的。特别是针对于那些每天在外忙碌的男性们，健康的饮食就更加的重要了。
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谈及奋斗，想必大家的脑海里自然而然的会弹出一句话：“天行健，君子以自强不息!”这句话激烈了很多人，但我想说在其意指的对象中难的并不是“自强”，而是“不息”，是热切期望后遭遇失望却依然眼里有光，是漫长等待无果后毅然选择继续等待，是在不断努力的过程中突然看不清未来的方向却还是倔强的一往直前，甚至是自己都开始怀疑这样“不息”到底值不值得时却依然在坚持，是在别人指着你梦想的小火苗说“灭了吧”时却依然小心的呵护着那团火种!这段文字相信很多人会感同身受吧!曾有一段时间我也曾陷入到这种质问泥潭里难以脱身，认为就算拼尽全部去奋力一搏，也终究不过是大梦一场空。因为不知过了多少个日夜，你低头为梦想不遗余力的使出浑身解数早已筋疲力尽，抬头时却依然看不到任何希望，那一刻所有的委屈和不甘足以压垮那副早已脆弱不堪的躯体。
不知为此纠结痛苦了多久，后来，我听到一句话——原来匠心就是在重复的岁月里对得起每一寸光阴。细细揣摩之下，有一种认知在我的脑海里忽近忽远、若隐若现，仿佛心结也在随之慢慢消解。抛开杂念，凝神静心，重新拾起奋斗的线头努力编织着，看着断开的线头再次搭上最初的编织架并呈现出我想要的样子时，我好像明白了一个词——扎根，原来那些付出了很多却迟迟得不到回报的日子就叫“扎根”，而这种“扎根”随着岁月的流逝全部汇入了“不息”的海洋中。
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