2020年男士养生好习惯
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强我们人体的免疫功能。
2，枸杞子： 常嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进我们眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值是极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
男人养生要注意三个禁忌！
男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人养生应当了解饮食的禁忌。
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张开翅膀，借吉日辰光，来【韵】高端会所，打开心扉，沿着北斗星的方向，去寻找属于自己的天堂。
夜间听到露水滴落池中，发出怦然的声响，来【韵】高端会所，宁夏之夜，荷香清冽，少女明眸闪烁光彩，翩翩舞动柔软的身姿。
踏乡间的小道，看着夕阳把天边染红，暮色的来临，来【韵】高端会所，捧一杯茶坐在长廊，嬛嬛袅袅就这样开始。
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回望漫山红遍的柿林，缀满枝头的红柿，再看那乡邻幸福的微笑，央视新闻里柿子俊俏的模样，《年年岁岁柿柿红》电视剧里的家乡元素，柿子节盛大的庆典仪式，我想身为柿乡的每一位儿女，都应为之自豪。生命的力量何其神圣，孕育了柿乡，滋养了频阳儿女。在清秋，遥望故乡柿红，熨帖我那无处安放的乡愁。
迷幻的秋，带着童话般的色彩，把人间绘制成一幅气旋昂扬的图画。被秋色染红的山岭，枫叶在风中发出声响，是在歌唱还是在呜咽，一半一半。走在微雨的秋景里，偶尔有几只鸟飞过。
倘若我以为秋天只有表象的金黄，那么我是肤浅的。隐藏在大地上的秘密，并不是单一。是繁杂而庞大。看不见的地方，玉米杆在腐烂，滋生出特有的气息，穿过胸腔，让人生出欲望。挣扎与渴望，撕裂与组合。
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