男人养生要注意三个要点
1、忌辛辣 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
2、忌油腻 秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、忌生吃 生吃常伴有腹泻、食欲不振等现象。荸荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。
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天空有些暗淡，一场秋雨一层凉。秋天的雨，多少带着忧郁，是心底的悲凉，生在了脸上，就有了忧愁之相。我是会被那份忧郁感染的人，总是想去探究那些背后的感伤。爱文字的人，大多有一些悲世怜人之心。不管是男子还是女子，有忧郁之情的，很容易让人生出想象。
“秋天是一个多情的季节，多写写秋吧。”说这话的人把秋天没有用美丽来形容，而是用了多情。我是懂得的，一个季节的情怀，是它深处蕴含的圆润与通达。秋天应该是多情的，在历经了春生夏长，看过了风雨晴阳，感受了悲欢离合，此时，是该细细咀嚼和品味。
我就这样，用漫长的文字，在秋天里行走。有微雨后云雾笼罩着的山色，有狗尾草的呼唤，有大地对着天空的赤裸，有寂静丛林的草木。我把自己写进秋天，成了秋天里的一粒尘埃。微细渺小。
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