男人应该怎样养生？
一、饮食均衡
男性想要养生，需要注意饮食问题。除了饮食规律之外，还要注意饮食的营养，多吃对身体健康有利的食物，可以多补充蛋白质，维生素，矿物质以及微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻，煎炸，烧烤，烟熏类的食物。
二、规律作息
很多男性都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响精神状态，还可能会诱发某些疾病。因此，想要养生，就应该注意规律作息。每天晚上最好在十一点前入睡，早上七点左右起床。如此一来，就可以保证有八个小时充足睡眠，可以让身体精力充沛，精神状态更加。
三、喝养生茶
平时工作中，如果感觉劳累或者眼睛疲劳，可以多喝养生茶来调理身体，促进身体健康。一般来说，对男性身体健康有利的养生茶有绿茶，红茶，枸杞水，菊花茶，金银花茶等。这些饮品可以调节身体，补充多种营养物质，常喝同样可以起到养生效果。
四、戒烟戒酒
在现实生活中，很多男性都喜欢抽烟喝酒。但是，长期抽烟喝酒对肝脏，肾脏，肺部等均会带来伤害，还容易诱发某些恶性肿瘤。因此，男人要养生，就应该先戒烟戒酒，以免身体长期在烟酒的影响下出现健康问题。
五、睡前泡脚
泡脚是一种不错的养生方式，在睡前泡脚可以提高睡眠治疗，促进身体血液循环，同时帮助缓解身体疲劳。泡脚时还可以加入各种适宜的中药材，结合脚底按摩。长期坚持下去，同样可以起到养生保健的功效。
六、科学运动
运动是养生最佳的方式，通过有氧运动和无氧运动结合，提高心肺功能，促进身体循环以及代谢。并且，还可以增加肌肉力量，让男性看起来更加健壮，免疫能力也会慢慢提高。长期坚持下去，会发现身体各方面机能够得到了改善。
总之，对于男人来说，如果能够在年轻的时候就做好日常的养生工作，如随年龄的逐步增加，其机体的活力并不会显著的下降，进而其患疾病的几率也就会随之减小。所以男人适当时间及时注重养生细节很关键。
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儿时听过一则小故事，“皮球”与“多面体”一起旅行。一路上，皮球顺风顺水，很快就结束了旅程；多面体磕磕碰碰，坎坷不断。多面体棱角不平，跌跌撞撞之间，耽误了不少时间，但也因此收获了不同的“风景”，总有人相助，一路鸟语花香。
我们就像是一个个“不完美的多面体”，并没有一帆风顺的旅途，但却总能在成长中收获惊喜，一路高歌。我们没必要时时刻刻苛求完美。完美是追求，但不是最终的目的地。
不完美，是隐藏的潜力，是进步的余地。放轻松，这一路注定起起落落，却像打怪升级，充满了成就的喜悦之情。
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品格的力量。曲折多舛的命运，塑造了杨绛先生传奇的一生和她坚韧的生活信念、淡定从容的生活态度。她始终以乐观向上的精神感染众人。在文化大革命期间，钱钟书和杨绛成了“牛鬼蛇神”。杨绛被人剃了“阴阳头”，她连夜赶做了假发套，第二天照常出门买菜。杨绛一度被安排扫厕所，但她认为收拾厕所有意想不到的好处：其一，可以躲避红卫兵的“造反”;其二，可以销毁“会生麻烦的字纸”;其三，可以“享受到前所未识的自由”。这种豁达与坚韧让她走过了那场给国家和人民带来严重灾难的内乱。难能可贵的是，杨绛能够真实地将自己在逆境中的遭遇记录下来，以文学的方式提醒后人牢记历史教训。
家庭的力量。人们怀念杨绛，同样因为她与钱锺书先生“高雅”的爱情。在各类关于杨绛的传记和报道中，流传着许多钱锺书与杨绛的爱情故事。这种爱情观念传达了人类最真挚的情感，让一些流行的浮躁爱情观相形见绌。杨绛先生的家庭纪事散文《我们仨》，用优美的文字表达出对家庭真挚隽永的亲情，深深打动了成千上万读者。
认真地年轻，优雅地老去。杨绛以积极乐观的心态对待晚年，她说“暮年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。”当媒体发起一番声讨：某些年轻人在公交车上没有主动为老年人让座；因为忙于事业或工作，不能及时关心父母之时，杨绛却能理性地释疑解惑，她说：老年朋友们，何不错开尖峰时间出行，给公共交通缓解压力。与年轻人相互理解、相互关怀、相互尊重，何乐而不为？我们不要满怀焦灼期待子女常回家看看。子女们有各自的生活和事业，他们像永不停歇的陀螺一样。”记住，年轻人永远比老年人忙。我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖。
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