那么，男人吃什么健康？健康食物有哪些？下面我们就一起来看看吧！
1、大蒜 在饮食当中，经常食用些大蒜对身体是很有好处的，这是因为大蒜具有很强烈的杀菌力，并能够消灭侵入体内的病菌。此外，它还能促进维生素B1的吸收，促进我们人体糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升人体的免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物，男性多服可改善体质并强身。
2、黄豆 很多人都知道黄豆具有植物性荷尔蒙，所以，黄豆对于男性来讲也是绝佳的食品之一。而且，黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。一般情况下男性一旦过了60岁，骨质会开始流失，情况较为严重，可是，如果能够多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、西红柿 西红柿作为我们常见的一种果蔬，经常食用对身体的健康是非常有好处的，这是因为西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。此外，丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。因此，男性们在日常的饮食方面可以多吃些西红柿。
4、南瓜子 一般情况下，男性如果到了40岁之后，大多数的人基本上都会有前列腺肥大的问题。不过，根据最新的一项实验发现，要是让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，能够减少患者尿频的次数，同时也改善了其他症状。
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五更行云处，树巅成花香。旧事已成作日雾，路已到尽头。石阶逢雨湿，渔火阑珊处。举一盏红烛，秀染落帐直入月光下。雨中依梧桐，相偎到月下。
执笔孤独，终老小桥。染落飞宣三千丈，写不完古镇风月朦胧。指尖饱蘸长流水，人间四月梦流年。青灯冉冉中，风尘漫漫，烟火中尝尽酸甜苦辣，清月里玩殇风花雪月。许是秦时悬起明月，许是汉王举头月光。
一杯清茶而知佛缘深邃。冉冉的青烟中，缥缈着山涧灵气的雾水，沐浴着清晨晶钻露的纯洁，风中艳香朵朵，蕊绵真气，风花月素。山寺里幡幛中谱写着四月的带雨梨花，大雄宝殿里木鱼声声里播种了大爱和善良，横贯世间万物生灵，涛响苍苍。寂寥的山门，回旋着醒世万物的生灵，一缕青烟绕指、升腾着诵经的圣殇。
一朵落花而知生命脆弱。浮华流世中，流走云淡风轻。一扇风月时光，推开了岁月的门楣。风过、雨飘。一漠清新的安暖，从指间上滑落胭脂纷纷，如潺潺流水拂过的香，醉入山间。看惯了花开山路，阅尽了花落流水。在生命的行程中，总有一段最适合自己岁月的自然、清欢。时光浅念，静倚流年。一卷密密的长笺写尽了悠然烟云，过往无语。
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