163两性网
生菜是一种十分常见的蔬菜，含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还可以帮助我们强化胃肠道功能，让肠胃更加健康，另外生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾，还能清除肠内毒素，防止便秘。还具有调整体液酸碱平衡的作用。具有延缓细胞老化的作用
葡萄
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效，还非常美味无色素热量低，可以排毒消脂，吃了不怕长胖。葡萄富含的成分，能帮人体。炎炎夏日，将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用，既能够帮你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。
蒜苗
蒜苗，含有能够帮助身体消毒杀菌的蒜素。经常吃蒜苗不但可以较为有效地起到杀菌的作用，对于阻断亚硝胺致癌物质的合成，保护心脑血管，祛寒，散肿痛，杀毒气，健脾胃均有一定作用。