163两性网健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1、有利健康
花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外，消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。
2、补充营养
花菜的蛋白质、微量元素、胡萝卜素含量均很丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 88毫克，分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。
3、保护肝脏
菜花中富含膳食纤维，可以促进消化预防便秘，有效排除体内垃圾毒素。菜花中富含丰富的类黄酮不仅可以预防感染，而且还可以清理血管，降低胆固醇，预防动脉硬化，有效预防心脑血管疾病的发生。菜花还有解毒的效果，可以起到保护肝脏的作用。
你喜欢吃花菜吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。
（图片来自网络）