这东西吃错害自己！3招教你正确吃法，营养健康利于排汗！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

祛湿

姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的祛湿的作用。

生姜去皮的情况

脾胃虚寒者，生姜最好去皮；

正在食用苦瓜、芹菜等寒凉食品，最好去皮吃生姜，可以平衡寒性；

患风寒感冒时，喝生姜红糖水可以缓解，此时的生姜最好去皮；

生姜早晨中午吃最好

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄入适当的阳性（温性）食物，例如生姜等。