女性到了中年，常吃4种食物，补血益气，排毒清脂，甩掉赘肉

大葱

大葱的营养价值丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需要的多种元素，起到排毒养颜、抗衰老的作用。对我们在营养能及时的补充。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。

桂圆

桂圆含有的维生素和微量元素是非常丰富的，它可以起到保护血管，改善血质，补血养颜的效果，也能够提升血管的通透性，对于预防一些血管疾病，都有很好的作用，同时桂圆的糖分是比较高的，它能够促进机体快速的吸收，能够调整女人体弱的体质，让气血看起来更加充足，可以排毒抗衰老。

亚麻籽作为一种健康食品越来越受欢迎。可以帮助促进规律性，防止便秘，几乎所有的碳水化合物都含有可溶性和不溶性纤维。对正常的新陈代谢和神经功能至关重要。是保持最佳健康所需的几种维生素和矿物质的良好来源，还能潜在地促进了体重减轻。

甜瓜是非常见的一种瓜果，又甜又脆，而且营养价值也是比较高的，在市场上很受欢迎。甜瓜含有丰富的钾，可以很好的控制血压，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，经常食用还可以排毒燃脂，延缓衰老，帮助甩掉小赘肉。