163两性网众所周知，生活在于锻炼，但是对于寿命较长的人来说，他们也有懒惰的习惯。养成这些“懒惰”的习惯，受益匪浅，不仅可以保持身体健康，而且可以在不生病的情况下，让寿命延长一些。
到底是什么懒惰习惯，能得到这样的好处？跟着小编一起来看看吧！
1.懒于发脾气。
长寿的人，大多遇事都是心平气和，心平气和地应付，懒得动或出现较大的情绪波动。
但是，那些活不长，经常生病的人，往往一遇到事情就会生气，产生消极情绪。而且这种消极情绪更容易生病，从而形成恶性循环。因此，想要长寿，学会懒惰、生气，保持心情平静。一天一天的平静和好心情。
2.懒于吃宵夜
夜晚饥饿怎么办？许多人可能会顺手叫上外卖。
而且对于百岁老人来说，能够健康长寿，懒得吃宵夜也是重要的习惯。少吃宵夜和重口味食品，可以使肠胃不会受到刺激，减少肠胃疾病的发生。
与此同时，懒得吃宵夜，也可以促进消化系统健康，以及避免吃太饱而降低睡眠质量，各方面的益处都很多。
3.懒于久坐不动
年老时，许多老人习惯于久坐。但这种习惯却是长寿之路上最大的障碍。
久坐不动，运动量过少，会使人体的血液循环速度变慢，造成血液过粘，增加患上疾病的几率，影响身体健康。
因此，要想长寿，就必须积极参加各种体育锻炼活动，用这些方法控制体重，保持健康体魄。
4.懒得晚睡
除要久坐之外，要晚睡，要赖床，这也是长寿老人的一项良好习惯。对于老年人来说，保持充足的睡眠时间，可以延缓身体衰老，减轻身体重要器官的负担，降低患病几率。
除此外人进入中老年后，身体的各项机能也在衰退，因此营养元素的摄取也较为有限，所以老人要多吃一些健脑食品，在补脑食物中萃枫苷自天然的元宝枫中获得，含有各种各样营养元素、牛磺酸，神经酸，黄酮等成分，对人的大脑有一定的保养作用，对大脑起到一个积极地效果，能合理推动血液循环系统，提高人体的基础代谢，并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡，进而延长寿命。