163两性网不知你们是否还记得去年火遍大街小巷的一首歌，其中就有唱到“保温杯里泡枸杞”。枸杞从古至今都有药食两用的记录，其营养价值很高。特别是对于提高人体免疫力，抗衰老以及消除对身体有害的自由基。
既然枸杞有这么多好处，那么长期食用的人真的有效果吗？不妨我们来了解一下，看看你到底适不适合。
长期食用枸杞的人，对身体真的有效果吗？
1、对抗脂肪肝
患有轻度脂肪肝的人群可以适当的泡枸杞水喝，可以非常有效的抑制脂肪在肝细胞中的沉积。其中特有的甜菜碱可以利用肝细胞修复和再生，改善脂质代谢和对抗脂肪肝。
2、滋补肝脏和肾脏
枸杞子性味温和，含有多种氨基酸，对于滋补肝脏具有很大的功效。并且用眼过度者可以缓解疲劳，经常饮用可以明目益精。此外，对于患有糖尿病患者和高脂肪患者都有预防。
3、美容养颜
枸杞，含有丰富的维生素E和类胡萝卜素，对于提高皮肤吸收氧气功能，具有很好的抗氧化效果。
4、提高免疫力
枸杞子中含有丰富胡萝卜素以及氨基酸，还有维生素A，以上营养物质对身体有益，可提高抵抗力，增强免疫活性。
人到中年就应该多喝？
日常适当的饮用枸杞能够给身体带来一定好处，但不是说喝得越多越好，要懂得枸杞的适应症和禁忌症。心情急躁，患有高血压、腹泻、感冒的身体不宜饮用，以免加重病情。身体虚弱且抵抗力弱的中老年人群可以饮用，但是要控制好用量，若过量饮用会引起上火、流鼻血、身体浮躁等。
温馨提示：
枸杞属于很好的滋补佳品，适量的饮用对于身体健康帮助很大。另外，患有糖尿病和高血压患者切勿注意，饮用时要根据自身的条件适量，对其过敏的人群不宜食用。